LE COIN DE JOY
DIRIGEANTS & ENTREPRENEURS
Vous prenez soin de votre entreprise. Et vous, qui prend soin de vous ?
Vous portez beaucoup. Les décisions, les responsabilités, les équipes, les clients, les imprévus… Et cette petite voix qui continue de travailler même lorsque la journée est terminée.
Vous avez l'habitude de gérer, d'anticiper, de trouver des solutions. Vous êtes souvent celui ou celle sur qui les autres peuvent compter.
Mais à force de tout porter, qui vous permet de souffler ?
Chez les dirigeants, l'épuisement ne ressemble pas toujours à un effondrement. Parfois, il s'installe discrètement. On s'adapte, on compense, on repousse ses limites… jusqu'à ne plus vraiment savoir comment faire autrement.
Vous vous reconnaissez peut-être…
• Vous avez du mal à déconnecter, même lorsque vous n'êtes plus au travail.
• Votre cerveau ne s'arrête jamais : vous pensez à tout, tout le temps.
• Votre sommeil se dégrade et la fatigue ne disparaît plus vraiment.
• Vous avez l'impression de devoir tout gérer et de ne pouvoir compter que sur vous-même.
• Vous prenez moins de plaisir dans votre activité.
• Vous êtes plus irritable, moins patient(e), parfois à fleur de peau.
• Vous avez du mal à prendre du recul et à savoir ce qui est réellement prioritaire.
• Votre vie personnelle passe régulièrement après votre entreprise.
Et peut-être que vous vous dites simplement : « Je n'ai pas le temps de m'occuper de ça maintenant. »
Justement.
Un accompagnement qui s'adapte à vous, pas l'inverse.
Avec Le Coin de Joy, je vous propose un accompagnement individuel qui associe sophrologie et coaching. Deux approches complémentaires, mobilisées selon votre situation, vos besoins et votre évolution.
La sophrologie : retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Apaiser votre système nerveux, relâcher les tensions, retrouver des sensations de calme et de sécurité intérieure, et permettre à votre corps comme à votre mental de sortir progressivement du mode alerte.
Nous travaillons notamment sur :
• Apaiser votre système nerveux.
• Relâcher les tensions physiques et mentales.
• Retrouver des sensations de calme et de sécurité intérieure.
• Améliorer votre récupération et votre sommeil.
• Reprendre contact avec vos besoins et vos ressentis.
• Retrouver des ressources pour faire face à votre quotidien.
Le coaching : prendre du recul et reprendre votre place
Parce que comprendre ce qui nous épuise est aussi une étape pour pouvoir faire autrement.
Nous pouvons travailler sur :
• Votre rapport aux responsabilités et à la pression que vous vous imposez.
• Vos mécanismes de fonctionnement et vos automatismes.
• Vos croyances, vos exigences envers vous-même et votre rapport à la performance.
• Votre capacité à poser vos limites sans culpabiliser.
• Votre posture de dirigeant, votre légitimité et votre confiance en vous.
• Votre rapport au contrôle, au lâcher-prise et au besoin de tout porter.
• La place que vous accordez à votre vie personnelle.
L'objectif n'est pas de vous apprendre à faire toujours plus, ni de vous donner une nouvelle liste de choses à faire.
C'est de vous permettre de comprendre vos fonctionnements, de retrouver vos ressources et de construire une façon d'entreprendre qui ne se fasse pas au détriment de vous-même.
Concrètement, comment ça se passe ?
Je ne vous propose pas un programme standardisé dans lequel vous devez rentrer. Nous partons de votre réalité, de ce que vous traversez et de ce que vous souhaitez faire évoluer.
L'accompagnement se construit dans la durée, avec :
• Des séances individuelles adaptées à vos besoins et à votre rythme.
• Des temps de coaching et de sophrologie selon votre évolution.
• Un suivi entre les séances.
• Des supports et des exercices pour prolonger le travail dans votre quotidien.
• Des bilans pour faire le point sur votre cheminement et les évolutions mises en place.
Les séances se déroulent à Monnaie ou à distance. Un accompagnement sur mesure, qui tient compte de votre réalité de dirigeant, mais surtout de votre réalité humaine.
Pourquoi Le Coin de Joy ?
Avant d'accompagner les autres, j'ai moi-même connu l'épuisement professionnel.
J'ai passé 15 ans dans le commerce. J'ai connu les exigences du terrain, les objectifs, les responsabilités et cette tendance à vouloir tenir, quoi qu'il arrive.
Aujourd'hui, je suis sophrologue certifiée, spécialisée dans l'accompagnement du burn-out, et présidente d'un club d'affaires. Je connais le monde entrepreneurial, ses opportunités, ses exigences, mais aussi ce qu'il peut demander à celles et ceux qui le font vivre.
Je ne viens pas vous expliquer comment diriger votre entreprise.
Je vous accompagne pour ne pas vous perdre en la dirigeant.
Et si on prenait le temps d'en parler ?
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être au bout du rouleau pour prendre soin de vous. Que vous soyez déjà en situation d'épuisement ou que vous sentiez simplement que votre fonctionnement actuel n'est plus tenable, nous pouvons en parler.
Un premier échange pour faire connaissance, comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes. Je vous proposerai ensuite un accompagnement adapté à votre réalité et à vos objectifs.
Chaque accompagnement est personnalisé et fait l'objet d'un devis.
Le Coin de Joy – Parce que votre entreprise a besoin de vous, mais vous aussi.
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